<rt id="oi8we"></rt>
<s id="oi8we"></s>
<xmp id="oi8we"><noscript id="oi8we"></noscript> <input id="oi8we"><noscript id="oi8we"></noscript></input>
  • 护理系
     首页  系部概况  教务在线  党建工作  心理咨询  师资队伍  精品课程  学生工作  就业指导  学校官网 
    心理咨询
     中心简介 
     教师简介 
     工作守则 
     服务内容 
     心灵动态 
     心理常识 
     心情调色板 
    心灵动态
    您的位置: 首页>心理咨询>心灵动态>正文
    珍爱生命,预防自杀
    2014-11-12 11:11   审核人:

    人为什么要自杀

      当人们遇到了生活中某种困境或危机,而又认为自己无法解决时就可能出现自杀。处于危机时人会觉得死亡比面对困难更容易,似乎死去就可以战胜一起痛苦,这就是自杀对人的最大吸引。自杀的悲剧在于过度强烈的痛苦使人们忽视了所有困境或危机都有比死去更为积极、有效的解决方式。

     

      我们都曾体验过抑郁、孤独、无助和失望等不良情绪,但并非每个人都会自杀。每一个对困难的反应是不同的,他的情绪体验也是独特的。一件在你看起来并不重要的事对另一个可能至关重要。生活中常见的问题比如人家关系破裂、经济困顿、学业倒退、健康受损、丧失自尊、无价值感等等,对自杀者都可能是导致死亡的诱因。因此,要走进一个人的内心,根据他的观念去评价危机大小和自杀风险,不能按照常理去想当然。如果某人觉得自己一无是处、彻底失败、丧失所有希望和寄托,他就可能有自杀的危险,因为此时死亡可能被认为是一个有吸引力的解脱办法。

    自杀的警示信号

      大多数有自杀意图的人会在自杀前流露出一些线索。这是因为想自杀的人常常内心充满了矛盾。一些人这样直接表达他们的意图:“我真想杀死自己,”“我不想活了”或“我不知道自己还能忍耐多久”。另一些人会这样说来暗示他们的自杀计划:“站到床边时我有一种跳下去的冲动”,“如果有一天我离开人世希望你不会感到意外”或“我已经存下药片也许我不会用它”。以前我们可能偶尔听到这样的说法但并未在意,从现在开始,当你再听到类似说法时请一定仔细倾听考虑这个人的真实想法,评价危险的可能性。

    自杀危险警示信号包括:

      ●言谈中表现出严重的孤独、无助和失望

      ●行为上喜剧性的变化,比如一向谨慎的人忽然对什么都不在乎,内向的人突然开朗起来等等

      ●冲动的、突发倾向的、失控的行为,比如无故与人争吵,不顾忌的发泄

      ●过多吸烟、酗酒

      ●表达过想死的念头,讨论过死的方式,告诉给一两个非常要好的朋友即将离去的决定

      ●表现出专注于死亡,包括用艺术、诗歌或故事来描绘死亡

      ●表现出对未来失去兴趣,回避为未来前途做现实得计划,回避或拒绝讨论生活的意义

      ●做出最后的行为,比如突然把个人有价值、有纪念性的物品送人,放弃曾引以为荣的物品,捐献躯体器官,写下遗愿或自杀字条

      ●制定自杀计划并寻求实施自杀的方法,比如获得自杀工具或药片,寻找自杀场所

      ●曾经情绪一直不好,突然变得很平静,甚至比较高兴了。这往往预示着自杀者已经知道自己将以死亡的方式从所有的问题中解脱

      ●深度抑郁症状,比如悲恸、无助、绝望;躯体不适比如过食或少食,睡眠习惯和觉醒水平的改变;注意力集中、记忆和判断困难;社交活动改变如退缩或增强;活动动机减弱和感情淡漠;仪表和卫生状况差。

    关于自杀的错误观念

      一般人都认为自杀和自己没关系,而一旦周围有人出现这种现象时又不知所措,所以正确认识自杀现象的必要的,不要因为对自杀的无知而贻误了挽救一个生命的时机。

      谬误1:考虑自杀的人一定是疯了。

      事实: 许多人都曾在生活中的某一刻有过自杀念头。大多数有自杀企图和自杀身亡者并非疯了,而是在某种危机中的一念之差走向绝路。

      谬误2:一旦一个人有了一次自杀的尝试,他不太可能再做另一次。

      事实: 恰恰相反。对一些人来说,第二次或第三次自杀的尝试会更容易;因此,一个有过自杀行为的人的危险性更大。

      谬误3:询问自杀问题会让他人产生自杀念头。

      事实: 询问他人有关自杀问题不会让他产生自杀念头,相反会帮助他淡化对自杀的神秘感。

      谬误4:说自杀的人不会真的自杀,真正自杀的人不说自己想死。

      事实: 多数自杀死亡者告诉别人一些自己想死的意图,或在自杀前有异常的行为表现。

      谬误5:如果一个人在认真地考虑自杀,别人做什么都没用。

      事实: 大部分自杀危机是受时间限制的,如果有人陪伴他度过那段煎熬的时光,危机可能会减小。但还应做进一步的工作,比如帮他调整认识,帮他解决现实问题等。不要认为你的帮助会违背他想死的遗愿,多数情况下,有自杀倾向者在危机过后会感激曾帮过他的人。

    怎样提供帮助?

      保持镇静。除非在一个人手中有武器或已经吞下药片,需要立即寻求警察或医生的帮助。一般面对想自杀的人不要硬冲过去强制他放弃。要听听这个人说什么,理解他无助和绝望的感觉。

      公开的谈论自杀话题。大多数人对即将死亡是矛盾的并会公开寻求帮助,他可能会去问一个人如何计划才能杀死自己。谈论自杀话题可以驱散它的神秘,让自杀对人的吸引力减少。

      鼓励解决问题和积极的选择。一个想要自杀的人会被突然的危机压倒而不能清晰地思考。鼓励他在危机中不要做出不可挽回的决定。帮助他谈论可以让他对未来产生希望的积极选择。

      陪伴有自杀倾向者直到危机过去。让一个有自杀倾向的人独自一个人强化他的无价值感、无助感和绝望。千万不要这样!要知道,你的陪伴可以让他感到温暖和支持,并可防止意外。

      寻求专业的帮助。在解决自杀危机时你不要独自面对,让有自杀倾向者知道你在关心他,并很想向他提供帮助,但毕竟你的能力有限,及时寻求同学、老师及专业人员的帮助是必要的。如果一个生命因为你的自信而逝去,你可能会背上永远的心理包袱。

      自杀预防专家希望给处于危机中的人提供这样的信息:“自杀危机是暂时的,虽有难以承受的痛苦,但人是可以忍受并活下去的,他人的帮助是有用的,你并不孤单。”

    关闭窗口
     
    访问量人数:

     

    西安医学高等专科学校  版权所有

    每日更新中文字幕